墨版适用场景：知识 · 读书 · 课程
「学术笔记」是一套微信公众号排版风格，特点是章节号标题、要点摘要、问答、参考文献。在编辑器中用 Markdown 书写正文即可自动套用这套样式，所有样式都以内联方式输出，复制后可直接粘贴到公众号后台。
本文整理了间隔重复（Spaced Repetition）的核心原理，以及在日常学习中的使用方法。
SUMMARY
本节要点
遗忘遵循先快后慢的规律
在即将遗忘时复习，记忆保持得最久
每次成功回忆，下一次间隔都会变长
| 次数 | 间隔 | 记忆保持率 |
|---|---|---|
| 第 1 次 | 1 天 | 约 70% |
| 第 2 次 | 3 天 | 约 80% |
| 第 3 次 | 7 天 | 约 90% |
说明
表中数据为常见经验值，不同材料与个体之间差异较大。
每天应该复习多少张卡片？
建议从 20 张开始。保持每天都能完成，比一次复习很多更有效。
参考阅读
Ebbinghaus, H. (1885). Memory: A Contribution to Experimental Psychology.
示例文章仅用于展示，使用后可在编辑器中替换为自己的内容。